دوشنبه , ۱۹ آذر ۱۳۹۷
خانه » اجتماعی » دویدن یا پیاده روی کدامیک بهتر است؟

دویدن یا پیاده روی کدامیک بهتر است؟

افراد برای سوزاندن چربی‌های خود از روش‌های گوناگون خصوصا پیاده روی و یا دویدن استفاده می‌کنند، اما کار‌شناسان معتقدند، پیاده روی بهتر از دویدن است.

 

دکتر ظفر قاسم‌پور، متخصص طب فیزیکی گفت: پیاده روی از دویدن بهتر است، چرا که انرژی که صرف پیاده روی متعادل می‌شود در کاهش خطر بروز فشار خون، دیابت، کلسترول بالا نقش موثری دارد.

قاسم‌پور اظهار داشت: دویدن می‌تواند بر سیستم ایمنی آسیب وارد کند و دویدن نه تنها چربی بلکه عضله را نیز می‌سوزاند و این امر فشار زیادی بر سیستم دفاعی بدن وارد می‌کند.

وی اظهار داشت: افراط در دویدن می‌تواند خطر ابتلا به التهاب استخوان و مفصلی ایجاد کند، این ورزش برای افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی مضر است.

قاسم‌پور در پایان گفت: دویدن در هوای گرم به گرمازدگی منجر می‌شود و باعث ایجاد اختلال در عملکرد برخی اعضای بدن می‌شود، اگرچه راه رفتن در هوای گرم نیز باعث گرمازدگی می‌شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران

همچنین ببینید

خانم ها بخوانند و بدانند …

⭕️ حوادث ناگوار را از همسرتان پنهان نکنید، چرا که ممکن است او از راه …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.