دوشنبه , ۱۸ اسفند ۱۳۹۹

راه های دستیابی به آرامش

۱- شکرگذار نعمت الهی باشید.
۲- نیایش کنید.
۳- سکوت کنید و با صدای ملایم صحبت کنید.
۴- باغبانی کنید.
۵- به صدای آواز پرندگان گوش بسپارید.
۶- طلوع و غروب خورشید را تماشا کنید.
۷- گل ها را ببویید.
۸- به دامان طبیعت بروید.
۹- ساعت مچی را رها کنید.
۱۰- شقیقه هایتان را ماساژ دهید.
۱۱- موهای خود را شانه بزنید.
۱۲- موسیقی مورد علاقه خود را گوش دهید.
۱۳- لبخند بزنید.
۱۴- نفس عمیق بکشید.
۱۵- هر روز استحمام کنید.
۱۶- شیر بخورید.
۱۷- ظرفی پراز میوه را تماشا کنید.
۱۸- هرروز ۸ لیوان آب بنوشید.
۱۹- تغذیه مناسب داشته باشید.
۲۰- به میزان کافی استراحت کنید.
۲۱- بازی کنید.
۲۲- با دوستی رازدار؛درد دل کنید.
۲۳- اشک بریزید.
۲۴- پاکیزه باشید.
۲۵- نظم را رعایت کنید.
۲۶- صادق و رازنگهدار باشید.
۲۷- به کسانی که دوستشان دارید ابراز علاقه کنید.
۲۸- همه کائنات را دوست بدارید.
۲۹- به خود و دیگران احترام بگذارید.
۳۰- مودب و مهربان باشید.
۳۱- به قول هایتان عمل کنید.
۳۲- مشکلات و تشویق های خود را بنویسید.
۳۳- لیستی از موفقیتهایی که تا کنون کسب کرده اید فراهم کنید.
۳۴- مثبت اندیش باشید.
۳۵- خود و دیگران را ببخشید.
۳۶- گذشته را رها کنید و در اکنون جاودانه زندگی کنید.
۳۷- بخشش کنید
۳۸- برای رسیدن به اهداف خود برنامه ریزی کنید.
۳۹- اهداف خود را تعیین کنید.
۴۰- به خدا ایمان داشته باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.