شنبه , ۱۶ اسفند ۱۳۹۹

نیم ساعت در روز پیاده روی, فشار خون را کاهش می دهد

جام جم آنلاین: تحقیق نشان داد ورزش های روزانه و پیاده روی نیم ساعت در روز ، باعث کاهش فشار خون بیماران مبتلا به این بیماری می شود.

به گزارش پایگاه اینترنتی عرب آنلاین، کارشناسان بهداشتی با انجام این تحقیق به این نتیجه رسیدند که بیماران مذکور در صورت پیاده روی روزی نیم ساعت و به طور میانگین پنج بار در هفته می توانند از این بیماری نجات پیدا کنند.
محققان دانشگاه کوینز در بلفاست برای دستیابی به این نتیجه، ۱۰۶ نفر ۴۰ تا ۶۱ ساله را طی ۱۲ هفته مورد بررسی قرار دادند.
محققان از گروه اول خواستند نیم ساعت در روز و پنج بار در هفته سریع راه بروند و از گروه دوم خواستند سه روز در هفته چنین کاری کنند.
نتیجه نشان داد گروه اول با این تمرین توانستند فشار خون را کاهش دهند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.