جمعه , ۲۷ فروردین ۱۴۰۰

مسواک زدن مانند یک دندانپزشک

images620 مسواک زدن مانند یک دندانپزشک

برای جلوگیری از پوسیدگی دندان هر روز مسواک بزنید
مسواک زدن روزانه ۲ بار، آن هم با خمیر دندان با کیفیت و حاوی فلوراید از اهمیت خاصی برخوردار است. با این کار از تمیز شدن کامل دندان هایتان مطمئن شده و از پوسیدگی آنها جلوگیری کنید.

مسواک زدن از پوسیدگی دندان های جلوگیری می کند.
مسواک مناسب را انتخاب کنید

روش مسواک زدن با مسواک دستی
۱- سطوح خارجی دندان ها
برای سطح خارجی دندان، مسواک را با زاویه ۴۵ درجه به سمت شیار لثه قرار دهید. به آهستگی، با حرکات دورانی کوتاه، مسواک را به جلو و عقب مخالف دندان ها و لثه ها حرکت دهید.

۲- پشت و میان دندان ها
برای تمیز کردن سطوح دندان های داخلی و آسیاب از روش یکسانی استفاده کنید.

۳- سطوح داخلی دندان ها
برای تمیز کردن سطوح داخلی دندان های جلو، مسواک را به طور عمودی نگه دارید و با حرکات آرام بالا و پایین از نوک مسواک استفاده کنید.

۴- سطح زبان
زبان خود را نیز مسواک بزنید.
این کار به شما کمک می کند که نفسی خوشبو داشته باشید. در طی مسواک زدن، مسواک را به موازات شیار لثه حرکت دهید و مطمون شوید که به دندان های عقبی دست یافته اید.

روش مسواک زدن با مسواک برقی
۱- نحوه قرار دادن
سر مسواک را با توجه به شکل لثه و انحنای هر دندان به آرامی از دندانی به دندان دیگر هدایت کنید.

۲- نگه داشتن
قبل از رفتن به سراغ دندان بعدی، سر مسواک را به مدت چند ثانیه روی یک دندان نگه دارید.

۳- سطح بیرونی
فراموش نکنیدکه همه سطوح دندان شامل سطوح آسیابی، داخلی و پشت دندان ها را مسواک بزنید.

۴- درون دهان
لثه ها را نیز مانند دندان ها مسواک بزنید. این کار احتیاج به فشار یا مالش زیاد ندارد، خود مسواک به سادگی تمام نقاط را تمیز می کند!

تعویض مسواک هر چند وقت یکبار لازم است؟
به خاطر داشته باشید که تعویض به موقع مسواک به بهداشت دهان کمک می کند زیرا طبق تحقیقات کلینیکی یک مسواک نو می تواند تا ۳۰ درصد بیشتز از یک مسواک با کارکرد ۳ ماهه، پلاک ها را از روی دندان ها بردارد.

مسواک خود را هر ۳ ماه یکبار تعویض کنید.

کدام مسواک مناسب شماست؟
چگونه یک مسواک مناسب برای خود انتخاب کنیم؟
هنگام خرید یک مسواک گزینه های زیادی وجود دارد که انتخاب را مشکل می سازد. یک راه حل خوب برای انتخاب مسواک کمک گرفتن از دندانپزشک یا بهداشت کار است.

علاوه بر این نکات زیر را باید توجه داشت:
– مسواک باید دارای سر کوچک و الیافی باشد که دسترسی به نقاط دور از دسترس دهان را میسر سازد.
– مسواک باید دارای الیافی نرم باشد که به ملایمت بر روی دندان ها و لثه قرار گیرد.
– مسواک باید دارای دسته راحت و بدون لغزشی باشد که استفاده از آن را حتی هنگام مرطوب بودن آسان می سازد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.