سه شنبه , ۳۰ شهریور ۱۴۰۰

درمان افسردگی بدون دارو

images291 درمان افسردگی بدون دارو

افسردگی یک بیماری روحی است که با علائمی مانند احساس تنهایی، بدبینی، اندوه و مشکلات خواب همراه است .

به گزارش برنا ، محققان اعلام کرده اند،از مهمترین علائم افسردگی مى‏توان به اختلالات خواب چه به صورت بى خوابى و چه پرخوابى اشاره نمود که علایم این بیماران در هنگام صبح تشدید مى‏شود.

به طور متوسط ۲۰ – ۱۵ دقیقه طول مى‏کشد تا یک فرد معمولى به خواب رود. سپس در عرض ۴۵ دقیقه وارد مراحل ۳ و ۴ خواب شده که این مراحل عمیق ترین مراحل خواب‏اند. حدود ۴۵ دقیقه پس از مرحله ‏۴ است که نخستین دوره حرکات سریع چشم (REM) فرا مى‏رسد.

پس قسمت اعظم خواب REM در ساعات نزدیک صبح به وقوع مى‏پیوندد. و از آنجا که یکى از مشکلات مهم بیماران افسرده، افزایش یافتن طول خواب REM و خواب دیدن زیاد است، از این جهت ‏یک مبناى مهم در تولید داروهاى ضد افسردگى ایجاد داروهایى است که کاهش دهنده مرحله REM خواب باشند.

علاوه بر این یک روش درمانى جدید براى بیماران افسرده، بیدار نگه داشتن آن‏ها براى کاهش میزان REM است، . از این جهت ‏بیدارى صبحگاهى مى‏تواند یک عامل مهم بدون عارضه در پیشگیرى از افسردگى مطرح باشد که بر تمام روش‌هاى درمانى دارویى و غیر دارویى ارجح است، چرا که پیشگیرى بر درمان مقدم است .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.